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Consumo de tabaco puede aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud mental

El consumo de tabaco puede aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud mental o exacerbar los ya existentes, concluyó un estudio realizado por un equipo de especialistas en salud mental y adicciones de la Universidad de Bath (Reino Unido). El equipo de expertos observó que aquellas personas que dejaron de fumar cigarrillos durante alrededor de seis semanas redujeron sus niveles de depresión, ansiedad y estrés, en comparación con lo que continuaron fumando. Asimismo, se identificó que las personas que dejaron de fumar también experimentaron sentimientos más positivos y un…

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¿Cómo romper los malos hábitos adquiridos durante la pandemia?

Los trastornos de sueño, ánimo y alimentación vienen afectando la salud física y mental de los peruanos a consecuencia de más de un año de la pandemia generada por la Covid-19. El consumo de comida chatarra, el exceso de series y películas, son algunas de las malas prácticas adquiridas desde que se inició la crisis sanitaria. En ese sentido, los expertos de Bodytech Perú, el único club médico deportivo del país y que tiene como diferencial la prescripción médica del ejercicio, nos muestran cinco malos hábitos que están afectando la…

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ESTRÉS Y SUS CONSECUENCIAS EN LA PIEL

La piel que envuelve el cuerpo constituye la frontera y punto de contacto con el mundo exterior, siendo el órgano más expuesto de manera directa al estrés que generan los radicales libres. Tenemos un sistema antioxidante muy eficiente que bloquea este daño, sin embargo, la pérdida de ese equilibrio hace que la piel luzca menos luminosa, se seque, se vuelva escamosa, aparezcan líneas finas, se adelgace y se manche. Si esto no se controla con el aporte de antioxidantes y una rutina de cuidado diario pueden, con el tiempo, aparecer lesiones…

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AUTOMEDICACIÓN PUEDE GENERAR RESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS, INTOXICACIÓN O DAÑO HEPÁTICO

Ante las nuevas variantes del COVID-19 que se están presentando a nivel mundial, Sisol Salud, de la Municipalidad de Lima, recuerda la importancia de no automedicarse y las consecuencias negativas que una acción sin respaldo médico podría generar en la salud de una persona.  En ese sentido, el doctor Javier Tisoc Uria advierte que uno de los peligros es la resistencia que pueden generar las bacterias a ciertos antibióticos si no se toman de manera responsable. “Cuando usamos un antibiótico creamos resistencia antimicrobiana. Por ejemplo, si necesito un antibiótico de…

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5 consejos claves para cuidar tu salud en tiempos de pandemia

Ahora que en el mes de abril se registró la alarmante cifra de más de 1 millón y medio de casos detectados con COVID-19 y más de 55 mil fallecidos en el Perú, un indicador que demuestra que somos vulnerables al menor descuido, se ha anunciado el retorno de Lima Metropolitana y Callao al nivel de “Riesgo extremo” de contagio. Por ello, es vital darle la importancia necesaria a seguir protegiéndonos para cuidar nuestra salud Por ello, cuidarnos y cuidar de las personas que nos rodean ha sido uno de…

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CASI 13 MILLONES DE PERSONAS PADECEN DE DOLOR NEUROPÁTICO EN LATINOAMÉRICA

Hormigueo, entumecimiento, quemazón y dolor ante estímulos comunes como el tacto o el roce de la ropa. Estas son las sensaciones que experimenta un paciente con dolor neuropático, una enfermedad que afecta a casi 13 millones de personas en Latinoamérica[1]. Esta afección aparece como consecuencia directa de una lesión o enfermedad que afecta el sistema somatosensorial[2], que recibe e interpreta estímulos en músculos, articulaciones, ligamentos y tendones. Cuando se limita a un área no mayor de una hoja de papel tamaño carta, se denomina dolor neuropático localizado. Por su intensidad,…

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Mala nutrición reduciría eficacia de vacunas contra la COVID-19

 Ahora que nuestro país se encuentra en el proceso de vacunación contra la COVID-19, es importante tomar en cuenta el rol que cumple en el cuerpo una buena alimentación y la actividad física. Así, datos de las Naciones Unidas indican que 12% de los niños menores de cinco años en Perú viven con desnutrición crónica[i]. Asimismo, una encuesta del Programa Mundial de Alimentos (ONU) dio a conocer que más del 70% de los peruanos han visto reducida su capacidad para comprar alimentos por la pandemia. Estas preocupantes cifras, además, pueden…

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¿Cómo cuidar a un familiar con Parkinson en casa?

El Día Mundial del Parkinson se celebra la segunda semana de abril de cada año en conmemoración del aniversario del doctor británico James Parkinson, quien descubrió esta enfermedad en 1817. Esta es una enfermedad degenerativa que causa severos daños neurológicos cuando las neuronas no producen suficiente dopamina. Una persona con este padecimiento comienza a mostrar signos de alerta lentamente en un lado del cuerpo. Entre los síntomas están: Temblor en mandíbula, cara, piernas y brazos. Problemas de equilibrio y coordinación. Lentitud en los movimientos. Inflexibilidad en brazos, piernas y tronco. A medida que la…

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¿Es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la noche?

Realizar actividad física es fundamental para mantenernos saludables debido a que nos ayudará a conservar nuestro peso corporal y densidad ósea, reducir la fatiga, mejorar nuestra autoestima, manejar la tensión y el estrés, entre otros muchos beneficios. En ese sentido, una de las dudas más frecuentes es saber cuál es la mejor hora para realizar nuestros ejercicios. Para ayudarnos a conocer la respuesta, la Lic. Lilibeth Espinoza, fisioterapeuta y docente del Instituto Daniel Alcides Carrión, explica que no se ha determinado cuál es la mejor hora para realizar actividad física,…

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¿Conoces los mitos alrededor del cáncer?

Alrededor del 70% de casos de cáncer en nuestro país se detecta en etapas avanzadas, cuando el tratamiento y la sobrevida es más difícil expresó el Dr. Mauricio León Rivera, director médico del Centro Detector del Cáncer y cirujano oncólogo de la Clínica Ricardo Palma. El especialista señaló que el manejo del cáncer en nuestro país tiene algunos puntos débiles, entre ellos, la falta de una cultura de prevención, insuficientes servicios médicos especializados a nivel nacional y la desinformación, la cual trae consigo diversos efectos negativos en el cuidado de…

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